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私の不安を理解してくれてありがとう。
私に自分が椅麗だと思わせてくれてありがとう。もっとそんなふうに感じていたい。
私の人生にはあなたがもっと必要なの。あなたと一緒に成長して、毎日もっと愛し合いたい。
自分にラブレターを書くことは、自分を刺激する非常に効果的な方法です。ぶらぶらしたり落ち込んだり、自己批判したりがっかりしたりするよりは、座って自分にラブレターを書き、怒りから愛へと進んでいくことが大切です。
そうすれば、否定的な感情にはまり込み、身動きが取れなくなって、事態をさらに悪化させるなどということはありません。親愛なるメリーへ。
あなたは本当に私を怒らせる。あなたがみんなにそんなに力を貸すのが嫌い。
それでも、自分は人に手助けを頼めないと思っているのが嫌い。自分がそれだけの値打ちがないと思っていること、自分に起きていることは大したことじゃないと思っているのが嫌。

あなた、いったいどうしたの。人の注目を集めるためには、必ず何か大きな心の傷を負っていなくてはならないと思っているの?あなたには、自分が愛や注目に値すると思える自己愛がないことが悲しい。
あなたが人に何も頼まないのは、見ていてつらい。頼むのを恐れているのもつらい。
小さな無力な子どものようなあなたを見ると悲しい。あなたは自分がどんなに愛と注目にふさわしい人間かを、ずっと知らないままでいることになるのではないかしら。
そして、助けを求めることに、いつも罪悪感を感じるようになると困るわ。手助けを求めるために大芝居を打ったりして、それに罪悪感を持つのではないかしら。
あなたがもっとらくに自分を愛せないのが残念。注目してもらえない小さな女の子のような気持ちでいることが悲しい。
あなたは本当に愛と注目に値する人よ。自分のほしいものを求め、どう感じるかを表に出してほしい。
自分をたっぷり愛して、注目を得たり何か特別な扱いを受けた時に、罪悪感を持たないでほしい。あなたはそういう扱いをされたり愛されたりするのに、まったくふさわしい人なのだから。

あなたは優しくて寛大で、本当にたくさんの人を助けてあげて、自分の時間を持つことが必要で、またそれに値する人なのだから。自分のほしい物や必要な物を求め、それでかまわないのだと思ってほしい。
あなたを愛している。あなたは愛にふさわしい人なのよ。
恋は我慢できるものではありません。そしてはじめて恋をした時は、何もかもうまくいくように思えて、これがいつまでも続くものではないということをほとんど想像できないものです。
けれど、愛だけで二人の関係を続けていくことはできない。

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